活性酸素は、タバコを吸ったり、激しいスポーツをしたりすると増加することが明らかになっています。

活性酸素を完全にシャットアウトすることは不可能ですので、生活の中でできるだけ活性酸素を作り出さないように注意することが、ニキビにとっても大切です。

なお、ビタミンCやビタミンEには、活性酸素の生成を抑える働き(抗酸化作用)があることがわかっています。

ニキビにとって、活性酸素の生成を抑えるビタミンCやビタミンEを積極的に摂ることはとても良いことなのです。