活動モードの交感神経が優位になると顆粒球が増えますが、これが2〜3日の寿命を終えるときに「活性酸素」を放出します。

私たちの体は通常、自力でこの活性酸素を無毒化していますが、顆粒球が増えすぎると手に負えなくなり、体の不調が起き始めます。

「免疫」という自己防衛システムがしっかり働くためには、まずは何よりも交感神経の緊張を強いるストレスをかけすぎないことです。

ニキビのためにも、頑張りすぎたり、夜更かしを続けたりするような生活を改めていくことが非常に大切です。

そのうえで、抗酸化力を持つサプリメントにサポートしてもらうことを考えましょう。